最新ニュースや最新じゃないニュースで管理人が気になったお話まとめてます。

話題のアレ

両親の不仲によるトラウマ、どうやって乗り越えればいい?

      2016/06/07

両親の不仲によるトラウマ、どうやって乗り越えればいい?

幼い子供にとって、両親が不仲であることは大変な不幸です。

何故なら、このことがトラウマとなり、大人になってから”生きづらさ”を感じるAC(アダルトチルドレン)となる可能性もあるからです。

このようなトラウマは、解消することが出来るのでしょうか?

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

7ae4595f59e00b697258e1176c0d3364_s
《そろそろやばい?》気づけばアラサー、結婚を焦る大人女子へ

学校を卒業して社会に出ると、見える景色は一気に変わります。 ...

ba3ea633adfc9bf5a230ea7a09205155_s
今更人には聞けない!「憶測」と「推測」の違いと使い方

日本人が使っている日本語というのは、基本的に生活や経験、そし...

68d446fdc05b3bfd568c897bc8df518b_s
《朝からトイレに閉じこもり》出ない悩みはすぐに解決!

朝、毎日トイレで「出ない・・・」と悩んでいるあなた。その辛さ...

869e23c9d142db89c3476ac10596b794_s
《健康志向の方必見》朝バナナの効果!ポイントは一日2本まで

健康な身体を維持するためには朝食はとても重要です。

9ba56d728e83e4e5948d835a0f39570d_s
《気にしすぎ?》赤ちゃんが心配で眠れない毎日

子供が生まれると今まで以上に赤ちゃんに関するニュースには敏感...

f9e326d87748b37fa8ea82da1608c568_s
《過保護すぎ?》大学生になった息子が心配でたまらない

あんなに小さくて可愛らしかった息子が気づけば大学生。

2edff8d7b6523afa22feae840e7d201c_s
《みんなこんなに苦労してるの?》夫の給料が低い我が家

衣食住だけでなく各種税金や保険、人間誰しも生きるためには常に...

2f65e61f91454394d7669203bac72d1e_s
原因は猫背?!くしゃみをすると腹筋が痛い人必見!


暑い夏も終わり、そろそろ秋ですね。

2919baaa234b0a84b7fc8cc35245e6a2_s
野菜の食べ過ぎが害に!?良かれと思って食べ過ぎると実は逆効果

美容と健康のために野菜をたくさん食べましょう!というのは、常...

c64a393f09e9b6348109ceba7bdcf36c_s
勉強も運動も苦手…でも子供なら1年間で得意になります!


小学生から大学生まで勉強に関わることは長いですよ...

fd992c2cb25b12d37b3f0bf5f7d445cd_s
赤ちゃんがうつぶせを嫌がる!そんな赤ちゃんにオススメの練習法


赤ちゃんは生後3ヶ月〜5ヶ月頃になると首がすわる...

acd3dbae5b2b5e64cd2a3e2d109f05bc_s
妊娠?プラノバール服用で体温が上がる理由

プラノバールというお薬は婦人科系のお薬なので、聞いたことがな...

3df91a308507f3edf5512facf46a6928_s
ダウン症の新生児がよく寝る理由と注意点等のまとめ

ダウン症の認知度はかなり高いようですが、どんなハンディキャッ...

9511b509cf0570d0310507ae3a06c2a9_s
bcg接種後、翌日の外出は?お風呂は? 注意すべきことは

生後3ヶ月ほどから、赤ちゃんは数多くの予防接種を受けることに...

6480d6736487596451dbfc65aae6149f_s
人気俳優もかかった気胸はどんな病気なのか。再発3回という事例も

気胸という病気をご存知ですか?気胸には軽度の症状から、重度の...

ed47e49ae0252bac1362669f2b04f4bd_s
受付 仕事の楽しい過ごし方 今の仕事に疑問を感じる貴女へ

現在の仕事が受付である方もそうでない方も「この仕事いつまで続...

2a16cc3662b9834312b74f4299540085_s
アトピーは治せます!ワセリンとラップを使った治療法をご紹介します

4人に1人の赤ちゃんがアトピーを患っているのをご存知でしょう...

002520863e99d69344f0a831a18a9c16_s
気をつけて!あの野菜は食べ過ぎると太る!


太るのはもちろん嫌なのに太ってしまう。

92f5d4b610fa9c0a291c5c85aabd4324_s
コミュニケーションが苦手!病気の可能性や原因について解説!

人付き合いが苦手、コミュニケーションを取るのが難しいと感じた...

162d2a3d7c3d3df0eea7d9af7ae438a9_s
自宅でカンタン!美容院のトリートメントが長持ちしちゃう方法


女性の美しさに欠かせない要素の、髪・へスタイル。...

スポンサーリンク


両親の不仲は、想像以上に子供の心に悪影響を与える

人によって”幸せな家庭”の定義は異なるものですが、本来、家庭とは、人にとって一番心が落ち着く場所です。家族全員がお互いのことを思いやり、家族愛に包まれた、暖かな”帰る場所”のはずです。

しかし、その理想的な家庭を築けている人はどれほどいるでしょう?家庭はもともと全く別の環境で育った男女が築く場所。そのため、どんな家庭でも大なり小なり問題を抱えています。ですから喧嘩もあるでしょうし、問題が解決できず、かつ離婚という道も選ばず、仮面夫婦となる選択をする夫婦も、決して少なくありません。

ただ、それが夫婦二人だけの家庭であるならばまだ救いはあります。お互い大人なのですし、その気になれば自分で解決策を見つけ出すことが出来るからです。しかし、子供がいる家庭の場合は、子供にとって最悪の状況と言い切れます。両親の不仲は、自分たちが思う以上に子供に悪影響を及ぼしてしまうからです。

両親とは、子供にとって無償の愛を与えてくれる唯一無二の絶対的な存在です。そして家庭は、世界の中心・世界そのものです。その”世界”が喧嘩の絶えない歪んだ場だった時、子供は心に大きなトラウマを抱えてしまいます。

両親が不仲な家庭で育った人の抱えるトラウマとは

今までに一度は”AC(アダルトチルドレン)”という言葉を聞いたことがあると思います。が、正しい意味を認識している人はどれほどいるでしょう?

このACは「子供っぽい考えを捨てられない大人」という意味ではありません。「”機能不全家族”で育ったことが原因で、トラウマを解消できないまま大人になった人」を指す言葉です。
”機能不全家族”とは、「家庭として機能していない家族」、つまり家庭内における対立や心理的・肉体的な虐待、不法行為、ネグレクト(育児放棄)等が常に行われている家庭を示します。

子供にとって”全て”である両親が対立している家庭では、子供は常に絶望・不安を感じつつ成長していくことになります。また本来なら親の姿から学ぶはずの他人との付き合い方、自己の表現の仕方、愛情や思いやりの示し方が学べないのです。

「自分がいることで両親が喧嘩する」、「自分さえいい子になればいい」という強迫観念に苛まれ続けた子供は、結果、苦しみを抱えたまま大人になる――つまりACになってしまうのです。

”アダルトチルドレン”は治療できるのか?

ACは概念として存在するであり、実際、どれほどの数がACであるのか詳細な数を知ることは出来ません。個人差もありますし、複雑に絡みあった原因を見いだせずに、現れた精神疾患の症状(鬱・パニック障害・パーソナリティ障害等)に対して治療を行うのみになる場合も多いからです。

そして、ACを治療することはとても長期的なものになります。何故なら、ACになった原因が、その人の根本に染み付いてしまった親の姿であるからです。

幼い子供は親を見て育ちます。”子供は親の合わせ鏡”と言われるように、親がする行動が子供の人格の元になるのです。

両親がお互いを大切に慈しみ合っている姿を見れば、自分も将来そのように人を愛そうと思い、逆に罵り合う姿を見ていると、人を愛せない・愛するのが恐い・愛しているのに暴力を振るってしまう…等の状況に陥ることも、珍しいことではありません。

そうした親の姿をした呪縛から自分を解き放ち、本来の人格を取り戻していくことがACの治療になるのです。

簡単に退散してくれるほど、この染み付いてしまった”呪い”は弱いものではありません。ですから、長期的な治療が必要とされるのです。

両親の不仲によるトラウマ、どうやって克服すればいいのか

ACまでには至らなくても、幼いころに両親が不仲なことが原因によるトラウマに打ち勝つ方法はあるのでしょうか?

それにはまず、自分の本当の気持ちを知ることから始めましょう。
自分の気持ち――つまり”両親が不仲だったことで傷ついていること”です。

幸せな家庭で育てなかったことを悲しんでも、両親が不仲だったことを恨んでも、それはあなたの抱いた正しい感情です。自分自身がその気持ちをまず、正面から受け止めることが、何よりも大切なことです。

次に、両親が不仲だった時、幼い自分には何もできなかったことを責めるのは辞めましょう。
まだ何も分からない、両親だけが自分の全てだった自分に、一体何が出来たというのでしょう?

いがみ合う親が子供によく投げかける「あなたがいるから我慢している」という言葉に囚われている人は、本当に多いです。この言葉は鎖のように心を縛り付けているでしょう。ですが、その状況を選んだのは自分では決してないはずです。

両親は両親、あなたはあなたです。大人になったあなたは、自分の責任で動くことが出来るのです。

自分の意志を持つ・感情を出すことは正しいこと

心の奥底にあるトラウマを自覚した後は、感情を表に出す練習をしましょう。
人前で感情を出すのはとても恐いことだと思うでしょう。なので、最初は自分一人でいる時に、感情を吐き出してみましょう。紙に書きだしてみるのも効果的です。

何か映画やテレビを見たり、本を呼んだり、その感想・思ったことを書き出していくのです。その練習に慣れたら、親しい友人や恋人との会話で、自分の気持ちを伝えていくよう、少しずつ本当の自分を解き放っていきましょう。

時に、トラウマは自分が楽しむことや、恋愛をすることにブレーキを掛けるでしょう。特に不仲な両親を見てきた場合、恋愛やその先にある結婚に対して否定的な考えを持ちがちです。

「幸せな家庭を自分が築けるはずはない」と思うでしょうが、そんな時は是非、「自分は自分」と口に出してみてください。楽しんでも、恋愛をしてもいいのだと、自分を肯定してあげましょう。

これこそ、自分の正しい心の動きだと受け止めることが、トラウマ脱却の糸口になります。
自分は自分だ、と本当の意味で気付けた時、その時こそ、両親からのトラウマとの別れと言えます。

関連記事はこちら

 - 結婚・結婚生活

ページ
上部へ