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仕事の人間関係が辛い時の対処法まとめ

      2016/06/07

仕事の人間関係が辛い時の対処法まとめ

仕事の人間関係による辛さでストレスを抱え込んで悩んでいる人も多いと思います。

そこで今回は仕事の人間関係が辛い時の対処法をまとめました。

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人間関係が辛くて仕事を辞めたい

でも、会社を辞めたいと思うほどの「人間関係の悩み」とは、
例えばどのようなことなのでしょうか?
一般的に考えると、次のような悩みが考えられます。

■苦手な人や嫌いな人がいる。

■上司が恐くて報・連・相がスムーズにできず、仕事に支障をきたしてしまう。

■職場の雰囲気になじめない。

■馬鹿にされているような気がする。

■イジメやセクハラを受けている。

「そんなの気にしなければ良いじゃないか」と思う方もいるかもしれませんが、
“心”が目に見えないものである以上、
どうしたって疑心暗鬼になってしまうのは仕方がありません。

会社でこのようなストレスを抱えていると、
やがてプライベ-トでも心の底から楽しむことができなくなってしまいます。

引用元-−-もう悩まない!会社の人間関係

人間関係が辛くて仕事が憂鬱になる

仕事に行きたくない人にとって、日曜の夜は
一週間の中でも一番憂うつになりやすいです。

「明日からまた辛い一週間が始まってしまうのか。」
ちょうど、日曜の夕方に放送されるサザエさんを見ている頃に、
この憂うつな感情が想起されるため、最近ではこの症状を
サザエさん症候群と言うようになってきています。

このサザエさん症候群次のような方がなりやすいです。
1.会社内で仕事や人間関係に問題を抱えている
2.まじめでストレスをためやすい性格をしている。
3.一人で過ごすことが多い

そして、憂うつな感情を持った状態で翌朝になり、
仕事に行きたくないという感情がピークに達し、
吐き気や涙が出てくるなど体調不良を起こします。

引用元-−-インターネットビジネスで成功した東大生山下雅宏のブログ

人間関係が自分を成長させる

「つらいなあ」
「あの人と一緒にいたくない」
いろいろな人と出会っていると、なかには自分とそりの合わない人もいます。
社会人にもなれば、嫌いな人と一緒に仕事をしなければならないことがよくあります。
しかし、そんなときに「嫌いだ」と言って終わりにするのではありません。
「世の中にはこんな人もいる。いい勉強になるなあ」と思うようにすればいいのです。
つらい人間関係が一気に明るくなります。
すべてが勉強に変わります。
私には、そりの合わない人がたくさんいます。
しかし、そうした人たちからは、いつも勉強をさせてもらっています。
そりが合わないくらいですから、自分にはない価値観や考え方を持っている人たちです。
これほどよい勉強になることはありません。
価値観の勉強は、学校ですら、なかなか教えてくれないことです。
学校に行けば学費がかかりますが、あなたの嫌いな人たちは、ただで価値観を教えてくれているのです。
得をしているのは、むしろ、あなたなのです。

引用元-−-HappyLifeStyle

割り切って考える

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会社は

「会社がつくるモノやサービスで利益をあげる、という同じ目的・目標を実現するために集まった団体」です。

そこで働く従業員は、働くことと引き換えに給料をもらいます。

『利益を上げる』というおなじ目的のために集まっている集団なのですから
「そこに誰が好きとか嫌いとかが入り込む」のはかなり優先順位が下がります。

目的のためには、意見がことなってぶつかることもありえます。
自分があまり好かない人が同僚となることだってありえます。

それは「企業が仕事をする機能集団」である以上、仕方がないことです。

会社にいる人間は「仲間」であって「友達」ではない、とも言えます。

*仲間とは「同じ目標をもって、その目標を目指す人間」
→野球やサッカーの部活、もそうですね

*友達とは「相性が合う人。損得勘定なしで好き嫌いで付き合う人間」です。

会社の中に「友達的」なモノを求めようとし過ぎると「人間関係が合わない」
と感じてしまうかもしれません。

「どんな仕事をするかより、誰と一緒に働くかと重要だ」と最近は
言われる風潮がありますが、これを間に受けて周りの人間に
期待しすぎて自分の職場がちょっとちがうと「合わない」と感じるかもしれません。

あくまで会社に求める最低のベースを「仕事をする機能集団」と
とらえ直してみてください、変に期待をし過ぎないようになります。

そう考えられると、多少ウマが合わない人がいたり人間関係で嫌な思いをしても
同僚と雑談がなく趣味が合わなくても、前より気にならないようになります。

引用元-−-転職エージェント比較マン

笑顔で挨拶をする

「好意の返報性」という心理学用語がありますが、人は親切にしてくれた人には、親切を返したいという気持ちが働きます。

まずは「おはようございます」「ありがとうございます」と、基本の挨拶を見直してみましょう。挨拶をしていても無表情だったり、相手の方を見ないまま小さな声で言って も好意は伝わりません。

朝、笑顔で目を見てしっかり挨拶するだけで相手に好意が伝わります。そうすればだんだんと人間関係も円滑になっていきますよ。

引用元-−-ラルーン

苦手な人と会話をする

人間関係がうまくいかなくて辛い、仕事が辛い中でも、1,2を争う原因では無いだろうか。人間関係がうまくいかない時は、まずはその苦手な人と会話をするようにしよう。苦手だからといって、距離をとっていると、ますます苦手になってしまう。意外と積極的に話しかけているだけで、実はお互いの勘違いでうまく行っていなかったなんて場合もよくある。もしそれでもダメなら上長に相談しよう。もし上長や役員とうまく行っていないのであれば、それはもう転職を考えたほうが良いだろう。

引用元-−-魔法剣乱れ打ち|マネジメントと営業ノウハウ

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