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最近話題の水素水!その知られざる効果効能のまとめ

      2016/06/07

最近話題の水素水!その知られざる効果効能のまとめ

最近よく耳にする水素水。でもそれっていったいどんなものなの?

健康食品の一つ?ミネラルウォーターや天然水とはどう違うの?

どんな効果があるものなの?調べてみました!

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水素水とはどんなもの?

- 水素水(すいそすい)とは、分子水素を溶解させた水である。

分子水素は常温常圧では気体であり、溶質としてはヘンリーの法則に従う。溶解度は水素分圧が0.101 MPa (1 atm) で20℃のとき、Bunsen吸収係数0.0182、Ostwald溶解度係数0.0194となる。全圧(水素分圧+水蒸気圧)が0.101 MPaであるとき、水1000 gに溶解する水素分子の量は0.00162 g(1.62ppm)である。

水素水は無味、無臭、無色である。水素分子が水に溶けて水素イオンとなることはないので、水素分子がpHに直接[疑問点 – ノート]影響することはない。

なお、水素原子(活性水素)が溶解する「活性水素水」とは異なる。

引用元-−-ウィキペディア

水素水の知られざる効果・効用!

20種類以上の疾患・症状に対する効果効能
水素水は、水素がもつ抗酸化力や還元力、特性により、20種類以上の疾患や症状に対する効果効能が医学的な臨床試験により証明されています。

水素水の疾患・症状に対する効果効能
疲労回復、糖尿病、血栓、動脈硬化、脳卒中、脳梗塞、心筋梗塞、高脂血症、アトピー性皮膚炎、ぜんそく、関節リウマチなどのアレルギー性疾患・免疫疾患、メタボリック症候群、認知症、アルツハイマー病、痴呆症、パーキンソン病をはじめとする神経疾患、筋ジストロフィーをはじめとする筋疾患、肝臓疾患、腸疾患、膵臓疾患、呼吸器疾患、新生児・小児疾患、眼疾患、歯周病、白内障、ストレス性胃潰瘍、放射能による健康被害の軽減

引用元-−-水素水情報館

水素水は良いことづくめなのか?副作用はあるのか?

3d human with a red question mark

水素水に副作用はあるの?

学会発表やさまざまな研究で水素の効能・効果が数多く発表されています。しかし、水素水は体に良いということは知っていても、実際に飲んで期待できる効果についてあまり知らないという人が多いです。

体内に入った水素は健康被害や肌あれ、シミ・シワの原因になる活性酸素の中でも、特に毒性が高い酸素であるヒドロキシラジカルを除去する抗酸化成分です。

抗酸化成分と呼ばれるものは多くありますが、その中でも強い抗酸化力を持つものが水素なのです。

副作用の心配はありません

水素水を飲むことで体に何か副作用が出たり、飲みすぎて体に害があったりするのでは?と不安に思う方もいらっしゃると思います。水素は厚生労働省から食品として使用することが認められているので心配することはありません。

日本医科大学の太田教授の論文によると「水素はヒドロキシルラジカルを選択的に除去し、治療に有効な抗酸化剤として機能する」とあります。

体内に入った水素は悪玉活性酸素だけに反応して水に変化し、そのほかの水素は呼気とともに体から排出されます。ですので水素を摂ることでの悪影響はないと言えます。

引用元-−-おいしくて健康になれる水素水ナビ

あのメジャーリーガー イチロー選手も愛用している水素水!

イチロー選手も認めた!水素水の驚くべき効果!

WBCの際、世界的に有名なメジャーリーガーのイチロー選手が体調管理のために水素水を愛用しているというニュースが流れ、多くの人々が注目しました。

テニスプレイヤーのクルム伊達選手をはじめ、ハンドボールの宮崎大輔選手や、元なでしこジャパンの大竹七未さんにも愛用されているそうです。

東京国際女子大学のサッカー部で監督を務められているなでしこジャパンOGである大竹七未さんは、常に300mlのパックを携帯し、「疲れもとれるし、肌にも良い」というコメントを残されています。

筋肉量が多いアスリートの方々は、一般人と比べ筋肉の酸素消費が多く、それに伴って活性酸素もより増加してしまいます。

運動の際、血液は優先的に筋肉に送られますが、運動後に関しては逆。内臓に一気に血液が戻ってしまい、大量の活性酸素が発生してしまいます。毎日激しい運動を重ねるアスリートの身体に発生する活性酸素の量は凄まじいものといえます。

水素水は、活性酸素の排出を助ける効果がよく知られていますが、カロリー0なので身体にも優しく、スポーツドリンクの替わりとしても飲用できます。

安心、安全に摂取できるのも水素水の魅力と言えるでしょう。

引用元-−-若さと健康を保つ水素水の効果・効能に迫る

水素水は自分で作ることが出来る!?

水素水の作り方

水素水は、老化の原因となる体の酸化を抑えるために今、たいへん注目されています。その水素水を自宅で作る方法を紹介します。

マグネシウムスティックを使って水素水を作る

水素水を家庭で簡単に作る方法があります。そのひとつがマグネシウムスティックです。
マグネシウムだけを購入するのは困難ですが、水素水を作る目的のために、マグネシウムを含んだセラミックスを、スティック状に加工したものがインターネットでも販売されています。
このスティックを水道水が入ったペットボトルに入れておくだけで家庭で簡単に水素水が作れるというものです。

マグネシウムと水が反応して水素が発生すると、このマグネシウムスティックはどんどん小さくなっていきます。水素の粒が発生するのが見えますから、水素水を飲んでいるというのが実感できます。マグネシウムの濃度は微量ですから、水の味が変わったり、体に影響を及ぼすことはありませんが、粗悪なマグネシウムを使っている製品だと安全性に不安が残ります。

水素水サーバー(電気分解装置)で水素水を作る

水は電圧をかけることで電気分解を起こします。そしてこの電気分解によって水素を発生します。この仕組みを利用して水素水を作る水素サーバーがあります。電気分解装置で精製された水素水は、水素の粒子が小さいのでより効率的に酸素との結合がしやすくなっています。

マグネシウムスティックに比べると、マグネシウム化合物が発生せず、純粋な水素水だけが生成されるため、より安心して飲むことができます。理想的な水素水の生成方法ですが、電気分解を行う専用のサーバーが必要になってきます。

このように考えると、お手軽な価格で取りあえず水素水を試してみたい人はマグネシウムスティックを。そしてもっと水素水の効果を実感したい人には、電気分解を行う専用サーバーをオススメします。

引用元-−-【水】まる分かり情報サイト

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