最新ニュースや最新じゃないニュースで管理人が気になったお話まとめてます。

話題のアレ

食後の腹痛で食事が憂鬱… もしかして過敏性腸症候群かも

      2016/06/07

食後の腹痛で食事が憂鬱… もしかして過敏性腸症候群かも

食後に決まって腹痛を感じる。

しかし胃や腸を始めとして体に何の異常もない。

そうなると、せっかくの食事が楽しめなくなってしまいますね。

そんな時は、過敏性腸症候群の可能性があります。

食後に現れるこの腹痛の原因や改善方法とはどんなものがあるのかを見てみましょう。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

公務員と企業の併願は無理?「二兎追うものは一兎も得ず」か

公務員試験と企業の選考開始日が被ってしまうと、併願希望者にと...

これは本心?それとも義理?旦那の友達の結婚式、妻はどうすべき


旦那の友達の結婚式の招待状に、何故か「奥様と是非...

大学生の部活は厳しい! 円満にやめたい時に出すべき理由とは


大学生になってからの部活というものは、それまでの...

太ももが熱いと感じたら要注意!それは重大な病気のサインかも


太ももが突然、燃えるように熱いと感じたら、決して...

心臓が痛い!中学生や見られる心臓の痛みの原因と対策

心臓が痛い!と感じる中学生や高校生は少なくありません。 <...

《そろそろやばい?》気づけばアラサー、結婚を焦る大人女子へ

学校を卒業して社会に出ると、見える景色は一気に変わります。 ...

今更人には聞けない!「憶測」と「推測」の違いと使い方

日本人が使っている日本語というのは、基本的に生活や経験、そし...

《朝からトイレに閉じこもり》出ない悩みはすぐに解決!

朝、毎日トイレで「出ない・・・」と悩んでいるあなた。その辛さ...

《健康志向の方必見》朝バナナの効果!ポイントは一日2本まで

健康な身体を維持するためには朝食はとても重要です。

《気にしすぎ?》赤ちゃんが心配で眠れない毎日

子供が生まれると今まで以上に赤ちゃんに関するニュースには敏感...

《過保護すぎ?》大学生になった息子が心配でたまらない

あんなに小さくて可愛らしかった息子が気づけば大学生。

《みんなこんなに苦労してるの?》夫の給料が低い我が家

衣食住だけでなく各種税金や保険、人間誰しも生きるためには常に...

原因は猫背?!くしゃみをすると腹筋が痛い人必見!


暑い夏も終わり、そろそろ秋ですね。

野菜の食べ過ぎが害に!?良かれと思って食べ過ぎると実は逆効果

美容と健康のために野菜をたくさん食べましょう!というのは、常...

勉強も運動も苦手…でも子供なら1年間で得意になります!


小学生から大学生まで勉強に関わることは長いですよ...

赤ちゃんがうつぶせを嫌がる!そんな赤ちゃんにオススメの練習法


赤ちゃんは生後3ヶ月〜5ヶ月頃になると首がすわる...

妊娠?プラノバール服用で体温が上がる理由

プラノバールというお薬は婦人科系のお薬なので、聞いたことがな...

ダウン症の新生児がよく寝る理由と注意点等のまとめ

ダウン症の認知度はかなり高いようですが、どんなハンディキャッ...

bcg接種後、翌日の外出は?お風呂は? 注意すべきことは

生後3ヶ月ほどから、赤ちゃんは数多くの予防接種を受けることに...

人気俳優もかかった気胸はどんな病気なのか。再発3回という事例も

気胸という病気をご存知ですか?気胸には軽度の症状から、重度の...

スポンサーリンク


食後に現れる腹痛。病気や食事のせいでない時は何が原因?

人にとって物を食べるという行為は、生命を維持するために必要なこと。しかし、それ以上に食事によって得られる幸福感は大きなものです。

しかし、食後に決まって腹痛を感じる、という症状が出ているのであれば、話は別です。せっかくの食事が楽しめないどころか、憂鬱な時間になってしまいますね。

この、食後に現れる腹痛。考えられる原因は何でしょうか?

一番考えられるのは、暴飲暴食や脂っこいものを大量に食べた、冷たいものを食べ過ぎた…といった時に起きる消化不良です。自分の消化能力を超えてしまうと、胃酸が出すぎて胃や腸の壁を傷つけます。こうして腹痛や下痢が起きてしまうのです。

続いて、いわゆる食中毒が疑われます。ウイルスや細菌に汚染された食物や、毒物を含む食物、寄生虫(アニサキスなど)が潜んでいる食物を口にすることは、時に生命を脅かすほどの危険を持っています。

また、胃や小腸、大腸といった消化器官に、何らかの病変がある場合にも、やはり食事に絡んで腹痛は現れます。

しかし、こうした原因が思い至らない、病変がないのに腹痛が起きるといった場合には、”過敏性腸症候群”である可能性があります。

食後に腹痛が現れる、過敏性腸症候群とはどんなものか

過敏性腸症候群とは、近年”IBS”とも呼ばれ、認知度が上がってきていますが、それでも耳慣れない言葉ですね。

これは、小腸や大腸に器質的病変(傷や潰瘍、がんのような異変)がないにも関わらず、その運動機能や分泌機能に異常が出てしまう病気です。

過敏性腸症候群の症状として、腹痛の他、お腹の膨満感、下痢または便秘が挙げられます。下痢型・便秘型・混合型と、便の状態によって区別されますが、どのタイプになるのかは個人差があります。

通常であれば、胃で分解された食物が小腸に移り、ここで栄養素の大部分が吸収されます。その後、大腸が残った水分を吸収し、最終的にカスとなったものが便として排泄されます。

しかし、過敏性腸症候群の場合、この大腸が内容物を直腸に送る動き(ぜん動運動)に異常が出てしまっている為に、便の状態にも異常が出てしまいます。ぜん動運動が活発になりすぎる場合は、水分が吸収されずに柔らかいまま便になり(下痢型)、逆に動きが遅すぎる場合は、水分を吸収しすぎて便が固くなる(便秘型)のです。

過敏性腸症候群の原因は何?治すことは出来る?

この病気の原因は、未だはっきりとはしていません。ただ、心身にかかるストレスが、小腸や大腸の動きを活発、もしくは緩慢にしてしまい、腸が刺激に対して過敏になるのではないか、と考えられています。言わば現代病の一つと言えるものです。

一般的に、若い男性の場合は下痢型に、若い女性の場合は便秘型になりやすいとも言われています。ただ、こうした症状はまさに”よくあること”であるため、市販の下痢止めや整腸剤、便秘薬等を飲むことでやり過ごしている人が大多数でしょう。

実際、胃腸科などを受診しても、対処療法、つまり腹痛や下痢・便秘に対する薬の服用までしか行えないのが実情であり、根本的な治療法がないのです。

ですから、もし過敏性腸症候群であるならば、まず第一に心身のストレスを解消することを目的にしなければなりません。

ストレス解消に欠かせないものとして、常に”規則正しい生活リズム”、”質の良い睡眠”、”適度な運動”などが挙げられますが、この病気の際も同じことが言えます。

人間の体というものは、自分が思っている以上に、こうした健全な生活を望んでいるのです。

まず、自分の生活状態を見直さなければ、過敏性腸症候群のみならず、体に起きている不調を取り去ることはできません。

過敏性腸症候群の症状が出ている時は、どんな食事をすればいい?

過敏性腸症候群の場合、日頃の食生活も、改善すべき点として視野に入れなければなりません。

ストレスがお腹に出ている状態の時は、負担が消化器官全体にもかかっている状態であると考えられますから、是非お腹を労るような食事に切り替えましょう。

お腹に優しい食事とはつまり、消化しやすい食べ物や、腸内環境の改善に役立ち、便の状態をよくする食べ物を摂る、ということです。

乳酸菌を多く含んだ乳製品や納豆、味付けがほどよい食事、食物繊維を豊富に含んだ野菜がこれに当たります。また動物性タンパクも肉より魚から摂取したほうがよいでしょう。

逆に、脂肪分の多い揚げ物やファストフードや、アルコール、香辛料、カフェインを多く含んだ食べ物などは、胃腸に更なる負担をかけてしまいます。肉も、消化に時間がかかるため、この時期にはあまり摂らないほうがいいものです。

実は、日本人の体質として一番健康に適している食事は、昔ながらの日本食であると言われています。ただ、他の食事を一切排除して和食ばかりを続けるのは別のストレスとなってしまいます。ですがせめて「最近疲れが溜まっているな」や「お腹の調子が悪くなってきたな」と感じた時には、お腹に優しい食事を心がけるといいでしょう。

食後の腹痛は、別の病気の可能性あり!続くようなら放置は厳禁

食後に腹痛を感じる病気は、過敏性腸症候群だけに留まりません。

胃や腸の炎症や潰瘍、消化不良から、食物アレルギー、クローン病や腫瘍、がんなど、枚挙に暇がないほどです。

ですから、もし腹痛や下痢、便秘などの異常が続く時には、自分で判断せずに専門医による診察を受けなければなりません。どんな病気も、決して放置してしまっていいものはありません。

時に、腹痛は”関連痛”と呼ばれるものであることがあります。これは”実際に病変が起きている部位は異なるのに、違う場所に痛みや違和感を感じる”という症状です。

お腹の前面、みぞおちの辺りが痛かったのに、実際は胃の病気ではなく盲腸だった、ということもあります。他にも心臓の病気、肺の病気の痛みが腹部に出ることもあるため、決して自分で判断できるものではありません。

どんな体調の変化も、”いつものこと・よくあること”は禁句です。何か様子がおかしいと思った時は、しっかり病院で検査をする。これが健康を保つ基本であることを、是非忘れずにいましょう。

Twitterでの関連したつぶやき


https://twitter.com/study_ambulance/status/674572920283267072

関連記事はこちら

 - 健康・病気

ページ
上部へ