最新ニュースや最新じゃないニュースで管理人が気になったお話まとめてます。

話題のアレ

えっ!なんで?人前で緊張すると涙が出る理由と対処法まとめ

      2016/06/07

えっ!なんで?人前で緊張すると涙が出る理由と対処法まとめ

人前で何かをしなきゃいけない時は緊張する人が多いと思いますが、中には緊張で涙が出てきてしまう人もいます。

今回は人前で緊張すると涙が出る理由と対処法についてまとめました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

f9e326d87748b37fa8ea82da1608c568_s
《過保護すぎ?》大学生になった息子が心配でたまらない

あんなに小さくて可愛らしかった息子が気づけば大学生。

2edff8d7b6523afa22feae840e7d201c_s
《みんなこんなに苦労してるの?》夫の給料が低い我が家

衣食住だけでなく各種税金や保険、人間誰しも生きるためには常に...

2f65e61f91454394d7669203bac72d1e_s
原因は猫背?!くしゃみをすると腹筋が痛い人必見!


暑い夏も終わり、そろそろ秋ですね。

2919baaa234b0a84b7fc8cc35245e6a2_s
野菜の食べ過ぎが害に!?良かれと思って食べ過ぎると実は逆効果

美容と健康のために野菜をたくさん食べましょう!というのは、常...

c64a393f09e9b6348109ceba7bdcf36c_s
勉強も運動も苦手…でも子供なら1年間で得意になります!


小学生から大学生まで勉強に関わることは長いですよ...

fd992c2cb25b12d37b3f0bf5f7d445cd_s
赤ちゃんがうつぶせを嫌がる!そんな赤ちゃんにオススメの練習法


赤ちゃんは生後3ヶ月〜5ヶ月頃になると首がすわる...

acd3dbae5b2b5e64cd2a3e2d109f05bc_s
妊娠?プラノバール服用で体温が上がる理由

プラノバールというお薬は婦人科系のお薬なので、聞いたことがな...

3df91a308507f3edf5512facf46a6928_s
ダウン症の新生児がよく寝る理由と注意点等のまとめ

ダウン症の認知度はかなり高いようですが、どんなハンディキャッ...

9511b509cf0570d0310507ae3a06c2a9_s
bcg接種後、翌日の外出は?お風呂は? 注意すべきことは

生後3ヶ月ほどから、赤ちゃんは数多くの予防接種を受けることに...

6480d6736487596451dbfc65aae6149f_s
人気俳優もかかった気胸はどんな病気なのか。再発3回という事例も

気胸という病気をご存知ですか?気胸には軽度の症状から、重度の...

ed47e49ae0252bac1362669f2b04f4bd_s
受付 仕事の楽しい過ごし方 今の仕事に疑問を感じる貴女へ

現在の仕事が受付である方もそうでない方も「この仕事いつまで続...

2a16cc3662b9834312b74f4299540085_s
アトピーは治せます!ワセリンとラップを使った治療法をご紹介します

4人に1人の赤ちゃんがアトピーを患っているのをご存知でしょう...

002520863e99d69344f0a831a18a9c16_s
気をつけて!あの野菜は食べ過ぎると太る!


太るのはもちろん嫌なのに太ってしまう。

92f5d4b610fa9c0a291c5c85aabd4324_s
コミュニケーションが苦手!病気の可能性や原因について解説!

人付き合いが苦手、コミュニケーションを取るのが難しいと感じた...

162d2a3d7c3d3df0eea7d9af7ae438a9_s
自宅でカンタン!美容院のトリートメントが長持ちしちゃう方法


女性の美しさに欠かせない要素の、髪・へスタイル。...

a52e04b3da3279a609c5da30c56b06f7_s
耳がにおう!ピアスが臭い!…原因はコレだった!


耳の手軽なアクセサリーとして人気があるピアス。 ...

032b747959703e0dd57cea30c5630685_s
地震大国日本に住んでいるからこそ…必見!地震の準備と必要なものまとめ

地震大国日本では、昨年2015年に1814回もの震度1以上の...

46ab15aec6411bfa8d6a12e12726225d_s
ロタウイルスなのに便が緑!ロタでも便が白くない場合も…

ロタウイルスの症状の特徴に便が白っぽく、水のようになるという...

9511b509cf0570d0310507ae3a06c2a9_s
bcg接種後、痕が腫れるのは正常?気をつけるべき症状は


左腕の二の腕に、bcgワクチンの接種痕がある人は...

443464
どうしよう!突発性発疹の原因と下痢になった時の食事

ほとんどの赤ちゃんが発症すると言われている突発性発疹。主な症...

スポンサーリンク


人前で緊張のあまり涙してしまう人は意外に多い

大学推薦の面接練習でも、アルバイトの面接でも、模擬面接でも涙を流してしまったことがありました。あがり症の対策本を読んだり、周りの友達やキャリアオフィスの方々に相談しましたが、ただの緊張しやすい・あがり症なだけだから、面接も場数を踏めば次第に慣れていくものだと言われ私自身もそう思って今までやってきました。言われた通り、企業を私が面接してやるという意気込みで面接に行くまでは望むのですが、やはり場に圧倒され自分をよく見せたい思いが強いのか結局空回りしてしまします。実際、もう面接は40社ほど受けているのですが、やはり涙が抑えることはできず、面接前も緊張しすぎて吐き気をもよおすときもありました。

引用元-−-Yahoo!知恵袋

涙するのは面接などの人前で緊張する時

私は緊張すると、
のどが苦しくなって声が出なくなり、
悲しくもないのに、
涙が出てきます。
普段は泣き虫でもなんでもないのに、
緊張した時、
急に涙がボロボロ出てきます。

入試などの筆記試験は大丈夫なのですが、
面接がダメです。

先日、
大事な面接があったのですが
そこでも泣いてしまいました・・・
面接官の方が怖かったからでは決してありません。
緊張が原因だと考えています。

引用元-−-【OKWave】

緊張による涙は体質のせい

涙もろいことや赤面は、そういう「体質」である可能性がございます。
本当は、通常の人とさほど変わらない「緊張」度合であるのに、
「体質」のせいで、涙もろさや赤面のご症状がある場合がございます。

緊張と注意

本当は「体質」のせいであるのに、
涙もろさや赤面のご症状があるかたは、
通常の人とさほど変わらない「緊張」度合であるのに、
「緊張しないようにしよう」などと考えてしまわれる場合がございます。

ところが、「緊張しないようにしよう」というような意識の仕方は、
「緊張」を強めてしまう場合が多いのです。

「緊張」に「注意」を向けると、
余計に「緊張」してしまう場合が多いのです。

この理論で考えますと、
逆に、「緊張してみよう」とお考えになるのも一つの方法です。

「緊張すること」に「注意」を向けると、
「緊張」できなくなってしまうケースもあるのです。

普段、「緊張」感なく、だらだらとしているかたが、
「緊張してみよう」とお考えになると、
余計に緊張できなくなってしまうケースもあるのです。

性格のせいという面は意外と少なく、
「体質」のせいという面が意外と多いと思われたならば、
結果として、「緊張」が減る場合がございます。

引用元-−-緊張と赤面と涙

涙しないための事前準備

N811_unadarerusarari-man500-thumb-500x730-2202

面接の際、涙が出てしまうとのことですが、これは決して珍しいことではありません。極度の緊張状態におちいると自然と涙が出てしまう方は数多くいらっしゃいます。悲しいか悲しくないかではなく、緊張状態によって起こる現象ですから「なぜ悲しくないのに」と悩む必要もありません。※ちなみに私もさやかさんと同じようにすごく緊張するほうです。

これを解消するために方法は基本的には一つしかないと思います。それは緊張状態に陥らないよう、事前準備を徹底することです。さやかさん自身、そのことを認識されて自己PRや志望動機を考えて望まれたということですが、そこでまた涙が出たということは緊張したということですし、まだ準備が足りなかったということだと思います。

さやかさんがどのような準備をされたのかはわかりませんが、自己PRや志望動機を考えるというのは誰もがすることです。面接で緊張しないためはもっと徹底的に準備をしなければいけません。具体的には下記のような内容が有効です。

1.自己PR・志望動機はもちろん、面接官が聞く可能性があると思う質問を箇条書きで書き出す。
2.想定される質問に対して自分なりの回答を用意する。
3.面接に来たと仮定して声を出して質問と回答を読んでみる。
4.自己トレーニングが完璧にできるようになったら、親や友人等、複数の知り合いにお願いして模擬面接をしてもらう。その際、質問票にはない質問についても聞いてもらう。(※ここでは本当に真剣に面接だと思って取り組むことが大切です。)
上記の4項目は私を含め面接で緊張してしまう方々が実践し、実績を上げてきたトレーニング方法です。(※この方法を実践した結果、私は面接で落とされるということがゼロになりました。)

これだけの準備をしていれば、極度の緊張状態に陥るという事は激減するのではないかと思います。是非一度試して頂ければと思います。

引用元-−-転職相談室

人前に出る前に深呼吸

昔から緊張したときは、一息入れて、ゆっくりと深呼吸した方がいいと言われますし、筆者も実際にスピーチの前などは深呼吸をしたりします。

しかし、会議のときに、スピーチが順番で回ってきて、自分の番が来る前に深呼吸するというのは、周囲の目もあったりして、なかなか簡単ではなかったりします(^^;)

そんなときに、筆者がおススメなのが、息を吸うこととは反対の、できるだけ長く、ゆ〜っくりと吐くというものです。筆者はまるで潜水しているかのように、1分や2分といった時間をかけて、少しづつ息を吐いたりしています。

息を吐くことに集中することで、失敗したら・・・といった雑念に気を取られないで済んだりします。何より、静かに長く息を吐いているので、周囲に気づかれずにできるというのがいいところだと思います。

引用元-−-好かれる人嫌われる人

twitterの反応

https://twitter.com/pyon1013/status/573482091809128448
https://twitter.com/cementblue/status/558847986105868289
https://twitter.com/_ushio_h/status/442914607103893505
https://twitter.com/risapu_heaven/status/430639363278393344
https://twitter.com/_Ri_m_/status/374165273911119873
https://twitter.com/myui1080/status/329232983313768448
https://twitter.com/yu_1n0/status/323048996107063296
https://twitter.com/carvone_saku/status/321193661058674689
https://twitter.com/YASSHEEP/status/306420497661435904
https://twitter.com/ojigiri_ngng/status/261353755340075009

関連記事はこちら

 - 雑学

ページ
上部へ