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マドンナも愛用の天然美容ドリンク ココナッツウォーターはここが凄い!

      2016/06/07

マドンナも愛用の天然美容ドリンク ココナッツウォーターはここが凄い!

マドンナをはじめとした海外セレブやモデルが愛用し

日本でも愛飲者が増えているココナッツウォーター

その魅力や効果、アレンジレシピなどをまとめました。

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ココナッツウォーターとは?

ココナッツが成熟する前の、緑色の硬い果実の中にあるサラサラした透明な液体が、ココナッツウォーターです。そのままでも飲みやすく自然の甘みがあり、太古の時代から熱帯地方では天然の栄養源として重宝されていました。
多くのミネラルや電解質を含み栄養豊富で、さらに身体とほぼ同じ浸透圧のため「天然のスポーツドリンク」とも呼ばれています。
既にアメリカやブラジルでは女優やアスリートの間で大人気となっています。
最近では日本でもアスリート、モデルの愛飲者が増え始め、知る人ぞ知るドリンクになっています。

引用元-−-VITA COCO

ココナッツオイルとココナッツミルクは違うもの?

○ココナッツミルク
成熟したココナッツの白い果肉(胚乳部分)を圧搾して抽出される甘い乳状の液体。
料理に使われることが多い。
○ココナッツオイル
成熟した種子の胚乳部分を乾燥・圧搾して取り出した油分。
栄養分が高く中鎖脂肪酸を含む。

引用元-−-VITA COCO

美と流行に敏感な、海外セレブに愛用者多数!火付け役は、あのマドンナ!

火付け役となったのが“クイーン・オブ・ポップ” マドンナ

マドンナの愛用は”Vita Coco”というココナッツウォーター

ココナッツウォーターはとてもヘルシーなドリンクで
健康&美容マニアのマドンナは”Vita Coco”の虜になり2010年1月には150万ドル(約1億2000万円)の投資をしたほど・・
他にもマシュー・マコノヒーやデミ・ムーア、レッドホット・チリペッパーズのアンソニー・キーディスも”Vita Coco”に高額投資しているそうだ

引用元-−-Coffee Break!

なぜココナッツウォーターが人気なの?ポイントは栄養たっぷり・脂質ゼロ!

「ココナッツウォーターは、美容や健康に欠かせない栄養素をたっぷり含むのに、脂質はゼロ。しかもスポーツドリンクと比べて低カロリーですから、健康的な美しさを求める海外セレブに愛飲されるのも納得です」

と太鼓判を押すのは、世界アンチエイジング学会学術顧問の日比野佐和子ドクター。

「食物繊維もたっぷり含まれるので、便秘解消にも良いですね。また、ココナッツウォーターの電解質バランスは、血液中のバランスと似ているため、体内に吸収されやすいので、日常的な水分補給や、汗をかいて体内のミネラルが不足しがちな時に嬉しいですね。

海外では、美容面だけでなく、普段の水分補給ドリンクとしても人気があります」

引用元-−-女子SPA

まだまだある!ココナッツウォーターの魅力

(1)カリウムたっぷり!むくみ解消
ココナッツには、貧血予防となる「鉄・銅」、骨や歯を強くする「マグネシウム」、疲労回復につながる「マンガン」などのミネラル類が豊富。中でも、高血圧やむくみを予防・改善する「カリウム」がたっぷり。スポーツドリンクの10倍含む場合も。

(2)酵素ダイエットとしても活躍
消化や代謝に関わる「酵素」がたっぷり含まれる。

(3)食物繊維と菌のパワーで便秘解消
ココナッツに含まれる「食物繊維」と、乳酸菌などの「有用菌」が、腸内の善玉菌を活性化。便秘解消、デトックス効果で美肌づくりにも役立つ。

引用元-−-女子SPA

だから、スポーツドリンク代わりに最適なんです!

天然のスポーツドリンクとも呼ばれるココナッツウォーター。日本ではまだあまりなじみがありませんが、アメリカではその美容効果に話題沸騰。美容オタクのマドンナはココナッツウォーターの販売会社に一億円以上も出資したんだとか! ココナッツウォーターにはカリウム、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル、そして電解質がたっぷりと含まれています。そのうえ、スポーツドリンクと比べてローカロリーで塩分や糖分も少なめ。夏のビーチサイドで飲むように、生のココナッツにストローを差して……が理想ですが、日本では簡単には手に入らないので、選ぶ時は添加物の少ないピュアな物を選んで(※ちなみに、ココナッツは南国の食べ物なので、食べると身体を冷やします。生理中や妊娠中など身体が冷えやすい時には、飲みすぎに注意しましょう)。

引用元-−-マイナビニュース

そのままだと飲みにくいという方は、スムージーにするのがおすすめ!

夏バテにはコナッツウォーター×バナナのスムージーが◎

完熟したバナナを使うことで、砂糖やハチミツを加えなくても自然の甘みがありgood。さらに、ココナッツウォーターの栄養に加え、バナナは体内に入ってすばやくエネルギーになるうえ、夏に補いたいカリウムや、疲労回復によいビタミンB群なども摂取できます。

いつものスムージーにココナッツウォーターを加えることで、おいしさはもちろん、栄養の相乗効果も。試さない手はないですね! 水分補給&エネルギー源として、夏場の朝食かわりにもぴったりです。

引用元-−-MY LOHAS

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