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女性のためのハーブと言われるチェストツリーの効果や副作用、飲み方まとめ

      2016/06/07

女性のためのハーブと言われるチェストツリーの効果や副作用、飲み方まとめ

女性のためのハーブと言われ、近年でも注目を浴びているチェストツリー(チェストベリー)

聞いたことはあるけど、どんな効果があるの?副作用はないの?摂取の方法は?など

まだまだ情報が少ないチェストベリーについてまとめてみました。

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チェストツリーとは?

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●基本情報
チェストツリーは、クマツヅラ科の植物で、夏頃に薄紫色の花をつけます。原産地は南ヨーロッパから中央アジアです。
チェストツリーの果実が「チェストベリー」として知られており、ハーブとして用いられるほか、見た目が似ていることからコショウの代わりとしても使用されていました。

●チェストツリーの歴史
古くから、チェストツリーの実であるチェストベリーが生理痛などの婦人病に用いられていたという歴史があり、女性のためのハーブとして知られています。
近年、ドイツなどで科学的な研究が進められ、チェストツリーはホルモンと似た作用を持つことが明らかになりました。ドイツではチェストツリーが月経前症候群(PMS)の症状の治療薬として認可されています。
19世紀には、アメリカの医師が通経薬(月経を促進させるための薬)や、催乳薬(母乳の分泌を促すための薬)にチェストツリーを用いたとされています。

●チェストツリーの生産地
チェストツリーは、地中海沿岸や中央アジアなどの地域に自生しています。

●チェストツリーに含まれる成分と性質
チェストツリーの果実であるチェストベリーに含まれるエキスには、ホルモンの中枢である脳下垂体に直接働きかけることによって、女性ホルモンの一種である「プロゲステロン」という黄体ホルモンの分泌を促す働きがあります。
また、チェストツリーには精油、脂肪酸、イリドイド配糖体、フラボノイド、アルカロイドなどを含み、これらの有効成分が働いてプロゲステロンを増やし、エストロゲンとの分泌バランスを整えます。
このチェストツリーの働きにより、ホルモンバランスの乱れが原因となって引き起こされる症状を緩和することができます。

●チェストツリーを摂取する際の注意点
チェストツリーの1日あたりの目安摂取量は、30〜40mgとされています。
また、妊娠中・授乳中や婦人科系疾患のある人、子どものチェストツリーの使用や、経口避妊薬との併用は避けるべきだといわれているため、注意が必要です。

引用元-わかさ生活

チェストツリーの効果・効能

チェストベリー(チェストツリー)は、女性ホルモンのバランスを整え、女性の生殖システムの不調を改善してくれます。

月経痛や月経不順、月経過多、子宮筋腫、子宮内膜症、更年期障害などの婦人科系疾患に効果があり、ヨーロッパでは古くから用いられてきました。生理の周期を整え、月経前症候群の症状を緩和してくれます。

また、経口避妊薬の使用を中止した際に服用すると、気持ちを落ち着かせ、排卵を自然に回復させてくれます。

その他にも、チェストベリー(チェストツリー)は母乳の分泌を促すホルモンであるプロラクチンの分泌を増やし、母乳の出を良くします。

引用元-ハーブのちから

チェストツリーが効果的な理由

チェストツリーが女性特有の症状に効果的なのは、黄体ホルモン(プロゲステロン)の不足による症状を緩和してくれるためです。

黄体ホルモンは妊娠と深い関係のあるホルモンで、生理になると分泌量が増えます。すると、女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと黄体ホルモンとのバランスが崩れます。その結果、心身が不安定になり、さまざまなトラブルが起こることになります。

チェストツリーのエキスには、黄体ホルモンの分泌を促進する作用があります。また、チェストツリーに含まれる脂肪酸やフラボノイド、アルカロイドといった成分には、ホルモンバランスを整える働きがあります。そのため、PMSの症状の緩和にも効くというわけです。

引用元-スキンケア大学

副作用や使用しないほうがいい人

チェストツリーの副作用について

チェストツリーは、健康な人については重篤な副作用は報告されていません。

ただまれに胃腸の調子が悪くなったり、アレルギー症状などが出る場合があるようです。

もしそのような症状が現れたら、チェストツリーの使用を中止すれば症状は収まります。

 

チェストツリーを使用しないほうがいい人

1.経口避妊薬を使用している人

チェストツリーは経口避妊薬の効果を弱める可能性があります。

2.ホルモン充填療法を受けている人
充填されたホルモンの効果を弱めることがあります。

3.妊娠中・授乳中の人
妊娠中・授乳中には体内のホルモンバランスが複雑に変化します。
チェストツリーはそのバランスを変化させてしまう可能性があります。

4.乳がん・子宮がん・卵巣がん・子宮筋腫・子宮内膜症の人
これらの病気は女性ホルモンの影響を大きく受けるため、病気を悪化させてしまう可能性があります。

引用元-チェストツリー.com

チェストツリーの効果的な飲み方と摂取期間

チェストツリーのサプリメントは錠剤やカプセル,チンキ剤,ハーブティーなどで販売されています。チェストツリーは長期間摂取しなければ効果が期待できません。続けられる形態&価格帯の商品を選んでください。カプセルタイプがどこでも手軽に摂取できるのでオススメです。相乗効果を期待してブラックコホシュなどを配合した商品も販売されています。

チェストツリーサプリメントの摂取量と期間

チェストツリーエキスの摂取量の目安は1日20〜40mg程度です。チェストツリーの効果が現れるまでの期間は、不妊の場合は3ヶ月〜7ヶ月程度(妊娠の確率が上がるまでの期間,無月経,月経過多などの月経周期異常については3ヶ月程度,乳房の痛みやむくむ,イライラ,頭痛,気分の落ち込み,便秘などのPMSが改善されるまでには4〜12週間程度、ニキビの改善には6ヶ月以上の期間が必要です。

引用元-サプリメントラボ

チェストツリーに関するTwitterでのつぶやき

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