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旦那にイライラ!子育て中の妻のストレスを解消する方法

      2016/06/07

旦那にイライラ!子育て中の妻のストレスを解消する方法

育児中、旦那の何気ない一言や行動でイライラしてしまった経験がある方も多いと思います。

今回は子育て中の妻のストレスを解消する方法をまとめました。

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妻が旦那にイライラする理由

イライラする原因は何でしょう?

・仕事から帰ってきて、家事を手伝ってくれないから?
・休みの日は、テレビの前でゴロゴロしてばかりだから?
・休みの日は、自分だけ遊びに行くから?
・何も手伝わないのに、文句を言ってくるから?

これは全部、以前の私の、イライラの原因です(笑)

まぁ、主人も仕事から疲れて帰ってきて、
家では、何もしたくないのは、よーく分かるんです。

でも、

実際、育児って(赤ちゃんにもよるんでしょうが)、
泣いてばかり、抱っこしてばかり。

時間があれば、家事をして、
夜中も授乳で起きたり、夜泣きしたり。。。

もう、私の自由な時間は、
二度と来ないんじゃないか、グッバイ、私の人生!
なんて、思ったりしました(。-人-。)

主人が休みのときには、自分の趣味を優先することや、
手伝ってくれないことに、文句を言うと、

「楽しみのない人生なんて、俺はイヤだ!!」
人生を楽しむ人間に、俺はなる!!

みたいな。

(おいおい、嫁さんは!?子供は!?)

旦那さんが、手伝ってくれない。
話し合っても、変わらない。

でも、このままでは、イライラがつのるばかり。

となると、

旦那さんの生活や考えを、
変えようとするのは、さっさとあきらめて、
私やあなたの、考えを変えた方が早いかも。

引用元-−-大人の歩き方

旦那の無神経な行動が妻をイライラさせる

やっとの思いで寝かしつけた子供をあまりにも無神経な動作で起こしてしまう

旦那はいつも残業なので、子育ては私の仕事。

子供に夜ご飯を食べさせて、お風呂に入れて、ようやく寝かしつけることができた・・・

ようやくこれから自分の時間だ・・・

そこへ、旦那が帰ってきて扉を「バタン!!!」

その音に驚いて子供が起きる・・・

旦那が子供を起こしたんだから、責任持って寝かしつけてくれればいいものの、結局また子供を寝かしつけるのは私・・・

やっとの思いで子供を寝かしつけて、これからようやくリラックス出来ると思っていたのに・・・

旦那よ・・・FU・ZA・KE・RU・NA〜〜〜〜!!!!!!!!

引用元-−-子育て応援歌

思い通りにいかない事もイライラの原因

子育てをしていると、何かと「思い通りにいかない」という壁にぶつかります。

寝かしつけ→中々寝てくれない
1日のスケジュール→予定通りにいかない
あやし→原因がわからないまま泣きやまない

あげるときりがないです(泣)
子育てなんて思い通りにいかなくて当たり前、っていうのは分かってるんですよ。分かってるが故に、それでもイライラしている自分にまたイライラしてしまうわけです。

そんな思い通り行かない中、夫は外で仕事。もうこの時点で、イラっとしてしまうんです。もちろん、外での仕事だって思い通りにいかないし、ストレスと闘って稼いでくれているのは分かっています!十分に、わかってるんです。でも…

出勤
→満員電車だろうがなんだろうが、一人で外に出られること事体羨ましい。

勤務時間
→ずーっと仕事してるわけじゃないでしょ?同僚と談笑もするだろうし、トイレも行きたい時に行けるし、昼食だって自分のペースで食べれるでしょ?などと思ってしまう。

帰宅後
→あなたは今日一日の仕事が終わったんだろうけど、私は一日中子育てしてるの。24時間子育てしてるの!と、イライラ…

つまり、自分は1日中思い通りにいかない中、仕事だろうが何だろうが外で自分の時間が持てる夫にイラっときてしまうんですね。

引用元-−-日々ノート

「手伝う」ことはイライラの解消にはならない

妻にしてみれば、「手伝う」という発想自体、そもそも赤ちゃんの生活にあなた自身が支配されていないから出てくるのであって、今何をしなければいけないか自分で判断していないこと自体が頭にくる。気楽なものだ!

夫にしてみれば、俺は仕事しなきゃならないし、ずっと家にいるわけじゃないから、何をしていいかわからないし、手伝うって言ったのにそれでも不機嫌で、「なんだよそれ、これ以上どうしろっていうんだよ!」という心境だろう。

そうそう、不機嫌な妻だって、仕事の大変さはわかっている。家事子育てを完璧にこなせなんて要求をするつもりはない。

妻が求めているのは、むしろ、自分の気持ちへの共感だ。
「時間的・精神的に赤ちゃんの生活に支配されている」という妻の状況を理解していれば、自然に出るはずの言葉や自主的な判断が欲しいのだと思う。

そこの理解がないままに夫が提示する解決策の数々や見当違いな言葉が事態を悪化させ、妻は「この人には通じない」という思いを深める。

産後すぐの時期に感じたその不信感は、原体験のように、意外と後をひく。
「全然わかってない」夫に対してイライラしているうちに、自分でも嫌になるほどの不機嫌ループに陥る。

引用元-−-MAMApicks

ひとりになれる時間を作ってあげる

どれだけ愛する相手でも、24時間べったり一緒にいると、「たまにはひとりになりたい」という気持ちになります。授乳と授乳の間、30分でも1時間でもひとりになれる時間を作ってあげると、ママは喜びます。

ポイントは、「ママを外出させる」。または、「パパが赤ちゃんを連れて外出し、ママを寝させてあげる」こと。ママは家の中にいると、子どもの泣き声に敏感になり、溜まっている洗濯や夕飯のことが気になり始めてしまうので、「外出」が一番良いと思います。

引用元-−-パピマミ

子育てのスケジュールを先読みする

育児や家事における「一日のto do」は、ある程度決まっています。このスケジュールを先読みすることで、さらに1つ上のレベルを目指していけるのです。

 ただ、嫌みっぽくならないようにするのがポイントです。「やってるよ感」を出すことで、自分のアクションを知ってもらうことはできるのですが、場合によっては逆に怒りを買ってしまうこともあります。妻が見ていないところでひっそりとやっておいてあげるという、地道な姿勢も非常に有効です。何より、「言われる前にやっておいた」という実績が重要なのです。

(例1)食事における「やっといたよ!」

・テーブルを片付ける

・ご飯のスペースを作っておく

・飲み物の用意はパパがやる

・食べ終わったら取りあえず皿洗いをする

(例2)ママが外出中の「やっといたよ!」

・風呂掃除をする

・掃除機を掛けておく

・洗濯のうち、洗濯機を回す・洗濯物を干す・洗濯物を畳む、の1つ以上はやっておく

引用元-−-日経DUAL

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