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肺気胸も立派な病気 その原因を掘り下げてみた!

      2016/06/07

肺気胸も立派な病気 その原因を掘り下げてみた!

イケメン病とも言われる肺気胸

意外とかかる方が多い病気の一つです。

しかも予防ができないという厄介な病気ですが

この肺気胸についての情報をまとめました。

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肺気胸になる原因ははっきりしていない

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ここでは気胸について、気胸の原因となるものについて詳しく説明していきます。

自然気胸が起きてしまう原因は残念ながら分かりません。背の高いやせ型の青年男性に多いのが特徴ですが、女性の実に7倍ほどの発症例があります。急な身体の成長による肺への負担も原因に関係していると考えられていますが、いまだにはっきりと解明されてはいません。

気胸には原発性と続発性の2種類があり、ほとんどが原発性で他の病気と関連することはないのですが、何かしらの病気が原因で二次的被害といった形で起こる気胸の事を、続発性気胸と言います。続発性気胸が起こる他の病気については、他のページで詳しく説明していますが、タバコなどが原因で起こる肺気腫によるものが続発性気胸の多くを占めます。

また、交通事故や怪我によって起こる気胸を外傷性気胸と言います。特に交通事故の現場では緊張性気胸の状態になっている場合も少なくないので、非常に危険です。

引用元-−-気胸.com

肺気胸になる原因と食べ物の関連

病院からの指導は脂肪や胸筋をつけ肺のクッションを作る、ストレスのない生活をする程度のようで、あまり具体的な食事指導はないようです。

しかし「体質的なもの」と考えますと何かしら体質改善や生活改善をする必要性も感じてます。
そこで食事面を見直して体質改善をして再発予防をしてみようと考えてます。

これまで経験談を読みましたら、以下のような共通点がありました。

体脂肪率が10以下の痩せてる男性または乾燥肌の女性に多い。特に肺皮膜の薄い若い年代の男性。
他の特徴としては冷え症で血行不良の人。ストレスが多く睡眠不足、風邪ひいた時に起きやすい。

実は私は普段バスケのコーチでして、中高生に対して肺皮膜が薄い成長期の人で、脂肪や胸筋がない=胸板の薄い人はダンク練習は禁止だと指導して来ました。

また部活で傷んだ筋肉細胞を早く回復させるためにも怪我を早く治すにも、栄養(たんぱく質・コラーゲン・ビタミンC)と7時間以上の睡眠(代謝をコントロールする成長ホルモンを出すためにも)が大事だと言ってます。

気胸とは肺細胞の一部の変異なのか、(あかぎれみたいに)新陳代謝の低下や遅れ、粘着力低下により起きる隙間なのかは全く分かりませんが、もし後者に近いものだとすれば食事の改善も必要なのではと考えるに至りました。

ストレスの発生→活性酸素が増える→コラーゲンの生成を阻害する

風邪をひく→水分・ビタミンCが減る→コラーゲン合成に必要なビタミンC不足

睡眠不足→代謝が落ちる

風邪や睡眠不足やストレスで肌ボロボロなんて話をよく聞きますよね。
コラーゲンの生成と何となく関係がありそうと感じたのです。

コラーゲンが減ると細胞間の粘着力がなくなります。

引用元-−-mixi 肺気胸info トピック

肺気胸に良い食べ物はないらしいが肺を潤すなら梨がいい?

実は私はお盆が明けた頃から、うっかり夏風邪をひいてしまって。
喉の痛みが結構ひどく、
「咳が出たりして長引いたら、肺に負担かかるし嫌だなー」と思い、
早めに病院に行き、処方してもらった薬を真面目に飲んだら、
その後、鼻にはちょっときましたが、咳はあまり出ずに治りましたホッ

でもまだ少し喉の違和感が残っているので、
ここ数日、梨を食べています梨

薬膳では、喉と肺を潤す作用があるとと言われている梨。
咳や痰を鎮める効果があるとも言われています。

ちょうど、お店にいっぱい並んでいる時期ですしね!

でも食べ過ぎると体を冷やしてしまうので、朝に少しだけ。

私は夜には果物は食べないようにしていて、
毎日、朝食時に数種類の果物を食べています。

この夏はすいかをいっぱい食べました!
あとは、りんご、バナナ、キウイ、桃など。

秋が近くなってきたこれからは
それに梨、柿とかが加わるかなー。

喉と肺を潤すことで、風邪の予防になったり、

風邪を引いた後に咳が長引いたりしない効果が期待できるかと思います。

気胸への効果は正直なところ、わからないのですが、

風邪をひくと少なからず肺に負担がかかるので、
なるべくならひきたくないですよね〜!

今回行った病院にも喉風邪の人がいっぱいいて、
喉が痛くなるタイプの夏風邪が流行っているようです。
旬の美味しい梨で風邪予防はいかがでしょう

引用元-−-teatreeのブログ

肺気胸は予防できない。
なら肺がん予防に良いとされる食事からきっかけを作ってみよう

ビタミンC

よく「タバコを吸うとビタミンCが壊れる」と言いますが、これは本当のことです。
タバコを吸う人は、体内で発生した活性酸素を処理するために、ビタミンCを大量に消費しています。

活性酸素とは、食べ物が酸素によって燃やされた時にできる燃えカスのことです。
この物質には遺伝子を酸化させる作用があるため、増えれば増えるほど体が老化し肺がんなどの病気に罹りやすくなってしまいます。

この活性酸素を打ち消してくれる大切な栄養素がビタミンCですので、喫煙者は意識してたくさん摂取するようにしましょう。

なおビタミンCが多く含まれている食べ物には、パセリやピーマンなどの緑黄色野菜や、レモン・アセロラ・キウイフルーツ・イチゴなどの果物があります。

ビタミンE

体の老化を防ぎ、若さを保つ栄養素にはビタミンEもあげられます。
ビタミンEは、多種のビタミンのなかでも特に効酸化作用が高いと言われており、がん予防にはもってこいです。

ビタミンEを摂取したければ、チョコレート、赤ワイン、クランベリー、ブルーベリー、焼きたらたらこ、カボチャなどを食べるのがおすすめです。

ただしチョコレートや赤ワインに関しては、食べすぎ・飲みすぎに注意しましょう。
どちらもカロリーが高い(赤ワイン:100mlで約73kcal、チョコレート:100gで約560 kcal)ので、過剰摂取は肥満を招いてしまいます。

フィトエストロゲン

フィトエストロゲンは、女性ホルモンと似た作用を持つことで知られている物質です。この物質は、体に溜まった毒素を排出(デトックス)し、免疫力を高め、肺がんの予防に効果的であることがわかっています。

フィトエストロゲンはマメ科の植物に多く含まれており、最も代表的なのは大豆ですが、ほかにも漢方薬の材料となる葛根などがあります。

葛根はカゼを引いたとき以外は、なかなか口にする機会がありません。
しかし大豆であればいつでも気軽に食べられますので、肺がん予防のためには豆腐・納豆・味噌などの大豆製品を毎日の食事に取り入れるようにしましょう。

引用元-−-STOP!肺がん

食べ物だけじゃなくハーブにも目を向けてみよう!

1. オーシャ・ルーツ(オーシャの根)

オーシャは、ロッキー山脈に自生するハーブです。アメリカ・インディアンによって、昔から呼吸を助ける薬として使われてきました。オーシャの根には、ショウノウ等の成分が含まれているので、北米では、最も肺によい植物として知られています。オーシャ・ルーツは、肺の循環を高め、深呼吸を楽にしてくれます。オーシャ・ルーツは、抗ヒスタミン系ではなないのですが、鼻のとおりが悪くなるような季節に、抗ヒスタミン剤と同様の抗アレルギー作用をもち、呼吸を助けてくれるそうですよ。

2. ユーカリ

アロマオイルに興味のある方には、あまりに有名だと思いますが、ユーカリの葉は、なにもコアラだけのものではありません!オーストラリアに自生する植物で、アボリジニやドイツ人、アメリカ人は、昔から呼吸器の健康維持や喉の不快感を和らげるためにユーカリを使ってきました。ユーカリは、咳止めトローチやシロップに使用されている成分です。ユーカリには、シネオールと呼ばれる成分が含まれており、シネオールには、去痰、咳の緩和、充血の抑制、鼻づまりの解消などいくつかの効能があります。抗酸化物質も含んでいるので、風邪や他の病気に対する免疫力もアップしてくれますよ。

3. ラングウォート

ラングウォートは、木に共生するコケで、形が肺細胞に似ていることから、ラング(肺)ウォート(草)と呼ばれます。でも、見かけだけでなく、肺や呼吸器の健康や炎症を解消する薬草として、1600年代頃から用いられてきたと言われています。また、呼吸器にとっての有害物質を排除する成分も含んでいると言われています。

4. オレガノ

免疫システムに必要な栄養素をオレガノは含んでいます。オレガノに含まれているカルバクロール(殺菌成分)とロズマリン酸という成分の効能によるのだそうです。両方の成分とも、鼻づまりを解消し、ヒスタミンを減少してくれる天然の薬と言えます。オレガノには、他にもたくさんの効能があるので、オレガノのオーガニック精油は、是非、一家に一瓶置いて欲しいですね。

5. オオバコの葉

オオバコの葉は、バナナの葉と見かけが似ています。何百年も、粘膜の炎症を緩和するために使われてきました。臨床研究においても、咳、風邪、肺の不快感に効くことが確認されています。オオバコの葉は、肺の粘膜の分泌を促すことで、空咳を抑えるという効能もあるそうですよ。

6. 大車(オオグルマ)/木香

ギリシャ人も、ローマ人も、中国人も、インドのアーユルベーダですら、オオグルマが気管支に良いことを認めています。1800年代頃から、咳止めトローチやドロップは、オオグルマの根を使って作られるようになったそうです。オオグルマの根には、気管支炎を鎮静するイヌリンと、鎮咳作用で去痰するアナントラクトンという二つの成分が含まれていて、気管支の筋肉をリラックスさせる効果があるそうです。

7. ロベリア

ロベリアを与えられると、馬も、より深い呼吸をするようになるのだそうです。ロベリアは、どの薬草よりも最も価値のある薬草だと言われているのだそうです。ロベリアには、ロベリンと呼ばれる、痰を切り、鼻づまりを解消するアルカロイド(植物塩基)を含んでいて、副腎がエピネフリンというホルモンを分泌するのを促し、その結果、気道がリラックスし、呼吸が容易になるのだそうです。ロベリアは、咳止め薬や風邪薬の中にも含まれています。ロベリアも、どの家庭にもおいてほしいハーブのひとつだと言うことですよ。

8. チャパラル

米国南西部に原生する植物です。アメリカ・インディアンが、肺のデトックス薬あるいは気管支用の薬として重宝してきたハーブです。チャパラルには、抗炎症作用のある強力な抗酸化物質とNDGAと呼ばれるヒスタミンによる症状を抑える物質が含まれているそうです。また、有害物質も除去してくれるのだそうです。チャパレルはチンキの形態で入手可能の他、ハーブティとして飲む方法があります。ハーブティには去痰作用があると言われています。

9. ペパーミント

ペパーミントとその精油には、メントールが含まれています。気管支の筋肉をリラックスさせ、呼吸を楽にする成分であることが知られています。抗ヒスタミン作用もあり、素晴らしい鼻づまり解消薬です。胸の塗り薬として多くの人が活用しています。ペパーミントは抗酸化物質も含んでいるので、有害物質を除去してくれます。

引用元-−-ソフィアウッズ・インスティテュート

肺気胸に関するTwitterでのつぶやき

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