最新ニュースや最新じゃないニュースで管理人が気になったお話まとめてます。

話題のアレ

繰り返す鼻の下のニキビ。原因と改善法は?

      2017/03/04

繰り返す鼻の下のニキビ。原因と改善法は?

鼻の下に出来るニキビは、ぷっつり膨れる前から痛かったり、腫れてからは目立つし治りにくい!と嫌な思いをさせられっぱなし。

何故、ここにニキビが出来るのでしょうか?

そして改善方法はあるのでしょうか?

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

クロスのヤニ取り方で敷金が変わる?簡単なヤニ取り方法

賃貸にお住まいの人ならご存知だと思いますが、退去する時には借...

こんな時にボーナスはもらえるの? 退職前の有給消化中の場合

ボーナスは大事な臨時収入。まして退職が決まっているのであれば...

会社をクビになる?新卒でもそう簡単には解雇できません。

会社に勤めていて、時に悪い上司にぶつかると「クビにするぞ!」...

大学のゼミで一人に…。「ぼっち」は恥ずかしいと悩む人へ

大学のゼミに一人で浮いてしまう、周りは友達と楽しそうなんて場...

公務員と企業の併願は無理?「二兎追うものは一兎も得ず」か

公務員試験と企業の選考開始日が被ってしまうと、併願希望者にと...

これは本心?それとも義理?旦那の友達の結婚式、妻はどうすべき


旦那の友達の結婚式の招待状に、何故か「奥様と是非...

大学生の部活は厳しい! 円満にやめたい時に出すべき理由とは


大学生になってからの部活というものは、それまでの...

太ももが熱いと感じたら要注意!それは重大な病気のサインかも


太ももが突然、燃えるように熱いと感じたら、決して...

心臓が痛い!中学生や見られる心臓の痛みの原因と対策

心臓が痛い!と感じる中学生や高校生は少なくありません。 <...

《そろそろやばい?》気づけばアラサー、結婚を焦る大人女子へ

学校を卒業して社会に出ると、見える景色は一気に変わります。 ...

今更人には聞けない!「憶測」と「推測」の違いと使い方

日本人が使っている日本語というのは、基本的に生活や経験、そし...

《朝からトイレに閉じこもり》出ない悩みはすぐに解決!

朝、毎日トイレで「出ない・・・」と悩んでいるあなた。その辛さ...

《健康志向の方必見》朝バナナの効果!ポイントは一日2本まで

健康な身体を維持するためには朝食はとても重要です。

《気にしすぎ?》赤ちゃんが心配で眠れない毎日

子供が生まれると今まで以上に赤ちゃんに関するニュースには敏感...

《過保護すぎ?》大学生になった息子が心配でたまらない

あんなに小さくて可愛らしかった息子が気づけば大学生。

《みんなこんなに苦労してるの?》夫の給料が低い我が家

衣食住だけでなく各種税金や保険、人間誰しも生きるためには常に...

原因は猫背?!くしゃみをすると腹筋が痛い人必見!


暑い夏も終わり、そろそろ秋ですね。

野菜の食べ過ぎが害に!?良かれと思って食べ過ぎると実は逆効果

美容と健康のために野菜をたくさん食べましょう!というのは、常...

勉強も運動も苦手…でも子供なら1年間で得意になります!


小学生から大学生まで勉強に関わることは長いですよ...

赤ちゃんがうつぶせを嫌がる!そんな赤ちゃんにオススメの練習法


赤ちゃんは生後3ヶ月〜5ヶ月頃になると首がすわる...

スポンサーリンク


鼻の下のニキビの原因はホルモンバランスの乱れ

どこにニキビができても同じ原因によるものですが、鼻の下のニキビは、偏った栄養バランスやビタミン不足、睡眠不足などの不規則な生活や内臓の不調、免疫の低下による原因が多いです。

口のまわりにできるニキビも原因は同じです、
鼻の下のニキビは、多忙が続いて睡眠時間が短くなったり生活の乱れなども関係しています。

鼻のニキビは目立ちますし、気になって触ると痛い場合があります。

白ニキビは膿をだすと後が残るので、触るのをやめましょう。

また、男性はひげ剃り後に、ニキビができることがあります。

それは、ひげ剃りの時に肌を傷つけてしまい、細菌が入ってしまったことが原因になります。

そのような時は、ひげ剃り時にシェービングクリームを使ったほうがよいかもしれませんね。

妊婦さんの妊娠初期にもニキビはよく見られる症状で、ホルモンの乱れによるものと考えられます。

ホルモンバランスが崩れると、ニキビや吹き出物ができる原因になります。

そして、つわりがひどい時は、食事も取りずらく栄養バランスも偏ってしまい、肌あれやニキビの原因なってしまいます。

鼻の下のニキビの改善法

鼻の下のニキビは、生活習慣を整えましよう。

鼻の下のニキビをニキビケア用品で治しても、生活習慣が整っていないと、また、鼻のニキビができて繰り返します。

なので、体の外側のケアも大事ですが、体の内側のケアもするようにしましょう。

偏りのないバランスのよい食事をするように心がけて、睡眠不足を解消しストレスをためないようにしましょう。

それだけでも、新たな鼻のニキビを防ぐことができるでしょう。

ホルモンバランスの乱れる原因は、極度の疲労や心理的ストレス、偏った食事、睡眠不足、物理的なストレスなどです。

心理的ストレスの場合は、38〜40度のぬるま湯に半身浴をするなどして、心身ともにリラックスできる習慣を作ると効果てきですね。

また、生活リズムの乱れは食事や睡眠を改めることで改善もできます。

ストレスは交換神経優位が続くと、男性ホルモンが過剰になって、リラックスすると副交感神経が優位になり、女性ホルモンが活発化します。

実際にはどんな対策をすればいいのか

鼻のニキビの対策は、まず、洗顔をしましょう。

この時に手で洗わずに、洗顔料をよく泡立てた泡のみで鼻の下のニキビを洗います。

鼻の下に泡をそっと置くだけも洗えます。

その後、よくすすぎましょう。

大事なのは、ニキビを潰したり、膿をだしたりせずに、触らないようするとニキビ跡も残らずに治ります。

ただ、ニキビの炎症がひどい時は、ニキビに触らなくても跡が残る場合があるので、早急に皮膚科の受診をしましょう。

また、甘いものや脂っこいものはできるだけ控えて、野菜を中心に食べましょう。

そのなかでも、ビタミン類は、色々な修復に必要ですし、適度な果物も摂りたいですね。

まだ、鼻の下にニキビができていなければ、ニキビを作らないように、栄養バランスのよい食事と規則正しい生活、よい睡眠を取ることです。

そして、ニキビケア用品も、自分に合うものが見つかると有効に使えます。

ただ、根本的に原因を改善することが大事なので、上記のことを当たり前のことでつまらないと思えても、ちょっとずつでも変えていきましょう。

皮膚科や市販の薬も有効で表面の症状を改善できますが、根本的な治療は生活を改善することです。

いつも同じ部分にニキビ…肌の弱化も原因

ニキビが治ってもすぐにまた、同じところにニキビができてしまうことがありませんか?
それには、原因があります。

同じところにニキビができてしまうのは、肌の弱化によることが一番の原因です。

ニキビを軽く見ている人もいるもしれませんが、ニキビは怪我のようなものなのです。

ニキビができた部分は肌内部で炎症が起こっている状態で、まわりの皮膚組織が破壊されてしまっています。

外傷が治っても傷が残ってしまう場合があるように、ニキビが治った後にも同じようなことがあります。

ニキビができた部分が、見た目は治っているように見えても、肌の中には炎症の跡が残っているので、その周辺の部分がしばらくは弱っています。

また、弱っている肌は少しの刺激でも反応するので、ニキビができやすい状態になっているということですね。

このような肌を改善するためには、濃度の高いビタミンCなどを肌の奥まで届かせて、ターンオーバーを促進して治していきましょう。

ニキビに共通した対策法

ニキビ対策は、食生活で必要な栄養をバランスよく摂りましょう。

まずは、ビタミンB2、ビタミンB6は皮膚の炎症を抑えますし積極的に摂りましょう。

ビタミンB2

うなぎ、レバー、卵、納豆、のり、ヨーグルト、煎茶など

ビタミンB6

レバー、豚肉、まぐろ、カツオ、さけ、抹茶、ピスタチオ、ニンニク、バナナなど

甘いものや脂っこい物、強い刺激のものは控えましょう。

血液の中の老廃物が多くなると粘度が増すことにより、皮膚の抵抗力や栄養の状態が低下してしまいます。

そうすると、細菌に感染しやすくなり、ニキビができやすくなるということです。

水を飲むことも大切で血液の粘度の低下や老廃物も流れやすくなります。

目安は1日に1.5ℓです。

皮膚は清潔にしておくことが大切です。

メイク道具は清潔なものを使いましょう。

スポンジやパフなどはまめに洗って清潔にして使います。

また、過度のピーリングは肌のバリア機能が破壊されてしまうので、よくありません。

顔に触れる髪の毛も刺激になりますので、なるべく顔にかからないように気を付けましょう。

枕も顔が触れるところなので、清潔にしておきましょう。

温度の高いお湯で顔を洗わないことと、お風呂に入って最後にシャンプーすることもやめましょう。

また、携帯電話の画面も顔に付くので、画面は清潔にしておきましょう。

関連記事はこちら

 - 美容・健康

ページ
上部へ